Nous voyons des joueurs de calibre mondial dribler de haut en bas du terrain comme s'ils avaient le ballon sur une corde. Ils dribblent les défenseurs et se cassent les chevilles. Comment acquérir ces compétences de maîtrise du jeu de jambes ? Apprenez comment améliorer votre jeu de jambes et le contrôle du ballon grâce à ces exercices et astuces.
1. Dribblage dans des espaces restreints :
Contrôler le ballon dans des espaces restreints avec un défenseur qui s'approche de vous est fréquent lors d'une attaque sur le terrain avant. Vous pouvez imiter cela en dehors du jeu. Mettez en place une perceuse à quatre cônes en forme de boîte à 5 mètres l'un de l'autre. Restez à l'intérieur de la boîte avec votre coéquipier. Dribble pendant le laps de temps précis pendant que votre partenaire essaie de voler la balle. Si votre partenaire le vole, changez d'offensive et de défense. Cette perceuses augmentera le contrôle de votre balle dans les espaces restreints.
2. Passage d'espaces restreints :
En utilisant ce que vous avez appris de l'exercice de dribble dans un espace restreint, ajoutez maintenant un laissez-passer. Lors d'une attaque offensive, un défenseur vous mettra rapidement au point. En une fraction de seconde, vous devez reconnaître où vous devez dribler et passer rapidement à un coéquipier ouvert. Il devrait y avoir quatre joueurs offensifs et trois joueurs défensifs. Développer la case actuelle. Pratiquez la tenue du ballon en prenant un dribble, puis faites une passe rapide à votre coéquipier au moment où un défenseur termine. Comptez le nombre de passes que vous faites avant que les défenseurs ne prennent le ballon. Une fois qu'ils prennent le ballon, passez de l'offensive à la défense.
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